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Life Coaching, Vertrauen

Wenn dein altes ICH mal wieder zu Besuch ist…

So ganz leise, still und heimlich, hat es sich mal wieder durch die Hintertür hereingeschlichen, dein altes ICH, das, was du warst in deinem „alten Leben“, was du doch schon so schön losgelassen, ja hinter dir gelassen hast. Und du? Du hast es erst bemerkt, als es sich schon so richtig gemütlich gemacht hat auf deinem Sofa oder deinem Lieblingsplatz.

Und dabei hattest du es doch bis vor ein paar Tagen so fein mit deinen neuen „Freunden“, du und dein neues ICH. Hast dich so leicht und glücklich gefühlt. Es schien, als ob dein altes ICH auf Nimmerwiedersehen verschwunden gewesen wäre, du es in die Wüste geschickt hättest. Und du warst dir fast sicher, es würde niemals wieder zur Tür hereinkommen. Ja… fast…!

Seit einigen Tagen fühlst du dich jedoch gar nicht so gut, vielleicht zeigt dir sogar dein Körper ganz alte Dinge, Symptome oder sogar Krankheiten, die du doch schon länger nicht mehr hattest. Und deine Gedanken? Ja, die kreisen um alte Themen und lösen so ganz still und heimlich auch wieder ganz alte Gefühle aus. Und schwupps… stehst du wieder mitten drin, in deinem alten ICH! Es hat es sich so richtig gemütlich gemacht bei dir. Und vielleicht fütterst du es sogar auch noch, versorgst dich mit Informationen, umgibst dich plötzlich wieder mit Menschen und Dingen, die doch eigentlich so gar nicht mehr zu dir passen… Es scheint, als wäre es wie so ein Kuckuck, der sich eingenistet hat in deinem Nest und all die kleinen neuen Vögelchen, die dein neues ICH ausmachen, wieder hinauswerfen möchte.

Vielleicht dauert es eine Weile, ein paar Stunden oder Tage, bis du es wahrnimmst, dein altes Kuckuck-ICH, bis du bemerkst, dass es sich einfach mal ebenso auf deinen Lieblingsplatz gemütlich gemacht hat.

Nimm es wahr, schmeiß es nicht einfach so raus. Das wird dir sowieso nicht gelingen. Hör dir kurz an, was es dir sagen möchte. Sag du ihm dann, dass du weißt, dass es ein Teil aus deinem Leben ist, dass es dazu gehört, zu dir. Vielleicht magst du ihm noch einen Kaffee anbieten. Und dann begleite es liebevoll zur Tür hinaus und nimm du deinen Lieblingsplatz wieder ein.

Genau so ging es mir gestern mal wieder. Ja, es ist immer mal wieder zu Besuch, wie eine alte Bekannte. Und, ja, ich habe wieder eine Weile gebraucht, bis ich bemerkt habe, was da eigentlich wieder in mir passiert. Es war, als wolle alles in mir dieses alte Gefühl noch einmal heraufbeschwören: die Angst, all das Schöne, was ich gerade erleben darf, wieder zu verlieren und mich in mir so gar nicht wohl zu fühlen. Und da das nicht von allein klappte – mein neues ICH hat ja schon so einen großen Raum in meinem Leben eingenommen – habe ich alles dafür getan, dass es sich wieder wohl gefühlt hat, mein altes ICH. Ich habe dieses alte Lebensgefühl genährt und gepflegt, bis alles wieder da war. Und weißt du was, es hat eine ganze Weile gedauert, bis mir das überhaupt klargeworden ist! Da hat mir mein Unterbewusstsein einen ganz tollen Streich gespielt.

Von einem Augenblick auf den anderen, jedoch, erkannte ich das Spielchen, habe ganz kurz in mich hineingespürt, all das wahrgenommen, was da war, und schon ganz schnell wurde es leichter und freier in mir. So ganz habe ich mich noch nicht erholt. Ich fühle mich noch ein wenig verkatert, als hätte ich zu viel getrunken. Aber das vergeht. Ich mach heute mal ein wenig langsamer und gehe achtsam mit mir um. So werde ich am Ende wieder ein Stückchen weitergekommen, werde diesen kurzen Besuch als kleine Erinnerung nehmen können an die, die ich mal war. Diese Birte ist ja auch ein Teil von mir … Und weißt du was? Ich möchte es auch gar nicht anders haben. Ich schaue gern zurück, bin immer mehr in Frieden mit alldem, was war, bin dankbar für all das, was ist und freue mich auf alles, was kommt.

Deine Birte 💜

12. März 2020/von Birte Pahlmann
https://www.birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2020/03/favorite-place-4127943_1920.jpg 1280 1920 Birte Pahlmann https://birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2019/12/birtepahlmann_logo-Lifecoach-300x77.png Birte Pahlmann2020-03-12 13:46:392022-03-23 12:02:21Wenn dein altes ICH mal wieder zu Besuch ist…
LifeCoach-Achtsamkeit-Vertrauen-Osnabrueck
Life Coaching, Vertrauen

Was Skifahren mit dem Hier und Jetzt zu tun hat…

Ich hatte gestern einen wunderschönen sonnigen Tag auf der Skipiste und konnte es so richtig genießen. Und ja, ich glaube, das war das erste Mal, dass ich so richtig Freude beim Sikfahren empfunden habe.

Warum das so war? Das möchte ich hier gern mit dir teilen. Ich habe erst vor ein paar Jahren mit dem Skifahren begonnen und obwohl man mir immer wieder sagte, dass ich das schnell gelernt habe, fühlte ich mich doch immer irgendwie angespannt. Ich habe immer auf diesen Moment der Begeisterung gewartet, habe mich gefragt, warum ich die nicht so wirklich empfinden konnte…

Bis gestern! Und nur ein kleiner Trick, den mir mein Schatz verriet hat das alles verändert. Er machte mich darauf aufmerksam, dass mein Blick beim Fahren immer die Skipiste abwärts gerichtet war, dass ich gar nicht richtig dorthin schaute, wo ich im Augenblick fuhr, wenn ich in großen Bögen die Piste von einer Seite zur anderen querte. Also begann ich, in die Richtung zu schauen, in die ich fahren wollte, wenn ich meine Bögen zog. Und wie von Zauberhand ging irgendwie alles viel leichter, fast wie von selbst und ich bekam mehr und mehr Sicherheit und …. jippieh…. spürte endlich die Begeisterung, die Freude, auf die ich so lange gewartet hatte.

Jetzt wirst du dich fragen, was das Ganze mit dem Hier und Jetzt zu tun hat… Nun ich konzentrierte mich nur noch auf den aktuellen Moment, dorthin, wo ich als nächstes fahren wollte. Ohne mir Gedanken zu machen, wie steil doch der Hang war, ob ich das wirklich schaffe würde, ohne zu fallen dort runter zu fahren, was alles passieren könnte… Natürlich habe ich ab und zu einen kleinen Blick auf die Piste riskiert, schließlich gab es dort ja auch noch andere Skifahrer. Aber insgesamt war ich ganz auf den Moment fokussiert, auf das Stückchen, was ich im Augenblick fahren wollte.

Ist es im Leben nicht auch so? In dem Moment, in dem du dich entschließt, einen Weg zu gehen und dich Stück für Stück auf das fokussierst, was gerade getan werden möchte, ohne dir schon wieder Gedanken darüber zu machen, was denn alles passieren könnte, lässt du los und die Angst weicht, kann dem Vertrauen und der Freude Raum geben. Und wenn du mal fällst, weißt du, dass auch das dazu gehört, du aber immer wieder aufstehen kannst und weiter fährst auf der Piste deines Lebens. Mal schneller, mal langsamer Denn DU fährst mit deinen Skiern und nicht sie mit dir. Du hast es in der Hand! Ist das nicht ein wunderbares Gefühl?

Ich jedenfalls freue mich auf den nächsten Tag im Schnee und werde jetzt weiter üben…

Deine Birte 💜

25. Februar 2020/von Birte Pahlmann
https://www.birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2020/02/LifeCoach-Achtsamkeit-Vertrauen-Osnabrueck.jpg 664 700 Birte Pahlmann https://birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2019/12/birtepahlmann_logo-Lifecoach-300x77.png Birte Pahlmann2020-02-25 17:12:112020-02-25 17:14:01Was Skifahren mit dem Hier und Jetzt zu tun hat…
Botschaft deines Neuen IChs - Birte Pahlmann - Life Coach OsnabrückNadja Jacke
Gefühle, Gefühle fühlen, Life Coaching

Wovor hast du Angst…?

Du würdest gern einmal etwas ganz Neues ausprobieren, ja, es ruft dich förmlich, es zieht dich an, fast wie ein Magnet… und doch… du tust es einfach nicht. Irgendetwas da in dir drinnen hält dich zurück. Und du ärgerst dich vielleicht über dich selbst, weil du es wieder nicht geschafft hast. Und davon nicht genug, du verurteilst dich vielleicht sogar noch dafür. 

Kennst du das auch?

Ich jedenfalls weiß, wovon ich spreche. Und dabei habe ich so lange Zeit immer von mir behauptet: “Angst? Angst kenne ich nicht!” … und wie ich die kenne. Sie zeigt sich ganz leise, ich kann sie manchmal nicht einmal so richtig greifen, nicht einmal sagen, wovor ich da eigentlich Angst habe. 

Was mir dann hilft? Ok, du, meine Angst, darfst erstmal dasein, darfst ruhig lauter werden, ich möchte dich kennenlernen und hören und fühlen, was du mir sagen möchtest. Und dann frage ich sie: “Was kann schlimmstenfalls passieren?” 

Und weißt du was, nur dadurch, dass ich meiner Angst ins Auge schaue, und sogar mit ihr sprechen kann, geht ihr oftmals schon die Luft aus, so wie ein Luftballon, den man nicht mehr zuhält. Meine Angst bremst mich nicht mehr so aus, sondern wird mehr und mehr zu einer Freundin, die ja auch ihre sinnvollen Seiten hat, kann sie mich doch vor unüberlegten Entscheidungen schützen. 

Meine Angst lässt mich immer mal wieder innehalten auf meinem Weg, gibt mir die Gelegenheit, meinen Weg zu prüfen… 

Hast du es schon einmal mit dieser Sichtweise betrachtet?

Auf meinen Themen- und Meditationsabenden in Bersenbrück am 5. März oder Osnabrück am 6. März schauen wir uns genau das an. Schauen, was dich noch daran hindert, genau die Dinge zu tun, die du dir schon so lange wünschst.

Und denk daran, die Sterne deines Glücks sind alle schon längst in dir. Bring sie zum Funkeln und lass die Welt ein wenig mehr leuchten.💜🌟💜

12. Februar 2020/von NaJa@BiPaLC
https://www.birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2020/02/Wovor-hast-du-Angst-Life-coaching-Birte-Pahlmann-Osnabrueck.jpg 853 1280 NaJa@BiPaLC https://birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2019/12/birtepahlmann_logo-Lifecoach-300x77.png NaJa@BiPaLC2020-02-12 18:30:352022-03-23 12:04:17Wovor hast du Angst…?
Blog LifeCoaching Birte PahlmannNadja Jacke
Life Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Vertrauen

Bleib da!

Hast du vielleicht auch gerade das Gefühl, dass dich das Alte wieder einholen möchte, dass es so viel Power hat und du richtig durchgeschüttelt wirst?

Mir geht es gerade so und schon den ganzen Tag über finden mich Posts und Beiträge, die diese aktuelle Tagesenergie beschreiben. Ja, es mag heute sehr intensiv sein…

Und es ist immer wieder deine Entscheidung, was du damit machst. Du kennst dieses Gefühl vielleicht auch sowieso, ohne dass mal wieder so wie heute ein Portaltag ist. Vielleicht fragst du dich auch, was das überhaupt ist, ein Portaltag?

Wie fühlst du dich, wenn es scheint, als würde dir mal wieder all das Schöne, all das Neue in dir und um dich herum wie durch die Finger rinnen? Du möchtest es halten und es scheint einfach so nicht mehr da zu sein? Dann lade ich dich ein, lass alles da sein, fühle … aber verlier dich nicht mehr im Drama. Das alles gehört auch zu dir und so ab und zu möchte es sich auch mal wieder melden. Sei gewiss, dein neuer Weg ist nur für einen Augenblick im Dunkeln verschwunden. Du kannst ihn gerade nicht sehen, aber es ist alles noch da. Und du kannst ihn wieder sichtbar machen, kannst deine Sterne zum Leuchten bringen und die Dunkelheit hell werden lassen.

Und dann…

… lade ich dich ein, stell dich ganz bewusst einmal in Gedanken oder sogar physisch dorthin, wo du dich gerade siehst. Spüre den Boden unter deinen Füßen, erde dich und fühle den festen Halt. Schließe deine Augen und sag dir:

„Ich bin noch da!“

Und dann fühle… vielleicht beginnt dann all das, was du dir in deinem neuen ICH schon erschaffen hast, wie von selbst wieder zu funkeln.

Du darfst vertrauen, alles ist in DIR. Fühle ruhig, wie es vielleicht um dich herum tobt und erinnere DICH an DICH. 💜

27. Januar 2020/von Birte Pahlmann
https://www.birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2020/01/Life-Coaching-Blog-Osnabrueck-Vertrauen-Birte-Pahlmann.jpg 853 1280 Birte Pahlmann https://birte-pahlmann.de/wp-content/uploads/2019/12/birtepahlmann_logo-Lifecoach-300x77.png Birte Pahlmann2020-01-27 13:47:092022-03-23 12:06:47Bleib da!
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Wer schreibt hier?

Birte Pahlmann - Life Coach Osnabrück

Ich bin Birte, dein LifeCoach *für dein Herz*.

Ich begleite dich in DEIN Leben voller Freude und Leichtigkeit. Entdecke all deine Potentiale und finde dich in deiner Weiblichkeit.
Mein Motto: Lebe DEIN Leben!

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Lange Straße 38
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Telefon: 0541 67395133
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